03. – 05.07.2026 – INDIA in AUSTRIA Retreat
Willkommen zu unserem 7. India in Austria Retreat!
Gemeinsam holen wir, Shakiri Juen und Madlen Kraus, unser Herzensland Indien nach Österreich. Echte Italian Vibes im Bergzendo auf der Hohen Wand. Jedes Retreat hat ein Thema und begleitet dich in die Tiefe der indischen Philosophie, mit Yoga, Meditation, Selbsterfahrung und natürlich sensationellem indischen Essen, gekocht von Shakiri.
Ānanda – Die Kunst der indischen Lebensfreude
Ein Wochenende voller Yoga, Meditation, Tanz und innerer Leichtigkeit
Tauche ein in die Welt der indischen Lebensfreude – Ānanda – das tiefe Gefühl innerer Glückseligkeit. In diesem Retreat lassen wir Sorgen und Ballast los und öffnen uns der Freude, die in uns wohnt. Durch Yoga, Meditation und Tanz erfährst du, wie du Leichtigkeit und Dankbarkeit in deinen Alltag integrieren kannst.
Ein traditionelles indisches Feuerritual lädt dich ein, Altes zu verbrennen und Platz für Neues zu schaffen. In der freien Bewegung des Ecstatic Dance am Samstagabend feiern wir das Leben in all seinen Farben. Die Yogapraxis lässt dich tief in die indische Lebensfreude eintauchen und Leichtigkeit und Freude in dir wachsen.
In der Medtitations- & Atempraxis nutzen wir den gegenwärtigen Moment, um uns von mentaler Schwere zu befreien, unser Herz zu öffnen und den Weg zur inneren Freiheit und Leichtigkeit zu entdecken.
Erlebe, wie du mit jedem Atemzug mehr Verbindung zu deinem Herzen, zu anderen und zum Leben selbst findest.
Genieße das ganze Wochenende authentisch-indische Rezepte – allesamt frisch gekocht von Shakiri (mit Support von unserer Natascha) – vegetarische nordindische sowie südindische Speisen, ausschließlich nach Originalrezepten: von Frühstücksvarietäten, Suppen, Thalis, Masalas, Salate, Frittiertem, Nachspeisen und indischen Getränken. Alle Speisen werden nach den Grundlagen der ayurvedischen Küche mit viel Liebe gekocht.
Die Yogastunden von Madlen und die Meditationen von Shakiri lassen dich tief in die indische Lebensfreude eintauchen und laden dich ein die Lebensfreude – Ananda – in dein Leben zu integrieren.
Zudem bietet das BergZendo einen idealen Rückzugsort in der Natur, damit Du Dich vom Alltag erholen, Kraft tanken kannst, Deine Energie ins Fließen bringst und neue Impulse mit nach Hause nimmst.
Klingt das spannend für Dich? Dann bist Du bei diesem Retreat genau richtig! Inmitten des wunderschönen Naturparks Hohe Wand kannst Du dich an diese Wochenende vom Stress erholen und Zeit für dich finden. Die täglichen Yoga- und Meditations-Einheiten bieten Dir den nötigen Raum dafür!
Was erwartet Dich?
- 4 Yogaeinheiten a 75-90 Minuten
- aktive & entspannende Meditationen, Breathwork & praktische Übungen
- theoretisches Wissen praxisnah erzählt
- indisch-ayurvedisches Essen gekocht von Shakiri
In den täglichen Yogaeinheiten am Vormittag und am Abend kannst du dich auf ganz besondere Weise spüren und dich körperlich und geistig noch besser kennen lernen.
Die Meditationen werden Dich unterstützen, um zur Ruhe zu kommen und ganz bei Dir Selbst zu sein.
Leitung des Retreats: Madlen Kraus (Yogalehrerin, Coachin, Mentaltrainerin, psychologische Beraterin & Meditationslehrerin) und Shakiri Juen (Indologin, Indienreiseleiterin & Meditationslehrerin)
Ort: Berg Zendo im Naturpark Hohe Wand, Am Almfrieden 87, 2724 Stollhof
1 Autostunde von Wien entfernt www.bergzendo.at
Kosten: € 530,- inkl. Übernachtungen im Doppelzimmer
€ 560,00 im Einzelzimmer, Verpflegung, das gesamte Retreat-Kursprogramm / Workshops, exkl. Anreisekosten
Frühbucherbonus bis 31.03.2026 € 490 im Doppelzimmer und € 520 im Einzelzimmer
inkl. Verpflegung, Retreat-Programm, Goodie-Bag
exkl. Anreisekosten, Ayurveda-Massage bei Tanja Simek und Rita Longin
Am Samstag gibt es wieder die Möglichkeit, das wohltuende Ayurveda-Massageangebot von Tanja Simek und Rita Longin zu nutzen! Mit Leichtigkeit werden sie deine Energie wieder ins Fließen bringen. Das Angebot ist separat zu buchen und nicht im Preis inkludiert. Gerne leiten wir den Kontakt der Masseurinnen an dich weiter, sodass du dich beraten lassen kannst und so deine individuell auf dich abgestimmte Massage direkt buchen kannst.
Kontakt Tanja Simek: praxis@simek.at
Kontakt Rita Longin: kontakt@rita-ayurveda.at
Dein besonderer Retreat-Plan (Änderungen vorbehalten, der genaue Plan folgt…)
Freitag:
ab 16:00: Anreise und Einchecken
17:00: Welcome Drink und Begrüßungsrunde
17:30-18:45: Yogastunde mit Madlen
19:00 – 20:00: vegetarisches indisches Abendessen
20:15 – 21:00: Praxis mit Shakiri
Samstag:
07:30 – 08:00: Meditationspraxis mit Shakiri
08:00 – 09:30: Yogastunde mit Madlen
9:30: kleines Frühstück mit Porridge & Obstsalat
10:30 zum Frühstück ergänzender vegetarischer Brunch
Freizeit, optional: Wanderung mit Shakiri & Madlen zum Skywalk entlang eines wunderschönen Höhenweges mit toller Aussicht oder Massage bei Tanja Simek & Dr. Leona Mörth (Kontakt erhältst du bei Buchung) Praktiziere mit Madlen und/oder Shakiri einen 5 Elemente-Flow inmitten der Natur.
16:30 – 18:00: Yogastunde mit Madlen
18:00 – 19:00: vegetarisches indisches Abendessen
20:15 – 21:00: Ecstatic Dance mit Madlen & Shakiri
Sonntag:
07:30 – 08:00: Meditationspraxis mit Shakiri
08:00 – 09:15: Yogastunde mit Madlen
09:15: vegetarisches Frühstück
10:30 – 11:30: : intensive Breathwork-Session mit Shakiri
12:30 – 13:30: Aktive Meditation mit Madlen
13:30 – 14:30: indisches Mittagessen
14:30 – 15:00: gemeinsamer Abschluss – Goodie Bag & Abreise
