29.9.-1.10.2023 – INDIA in AUSTRIA Retreat
Wir, Shakiri Juen, Indienexpertin, und Madlen Kraus, Yogalehrerin holen zum 4. Mal unser Herzensland Indien nach Österreich. Nach unseren erfolgreichen „India in Austria Retreats“ im Jahr 2020 & 2021 & 2022 bieten wir auch in diesem Jahr 2023 eine ganz besondere Auszeit auf der Hohen Wand im schönen Niederösterreich.
Unser diesjähriger Themenschwerpunkt sind die Energiezentren im Körper (Cakra) und der Energiefluss in uns! Shakiri führt Dich in die Welt der Tantra-Meditation mit aktivierenden Einheiten der Cakras und des Energieflusses, mit besonderen Mantren, Mudras (Gesten), Atemtechniken sowie dem Gewahrsein unserer männlichen und weiblichen Energien.
Mit Madlen erkundest du die Yogawelt der Cakras in 4 besonderen Yogaeinheiten und bei einer ihrer besonders beliebten aktiven Meditationen. Am Samstag Nachmittag begleitet dich Madlen optional auf einem wunderschönen Höhenweg zum Skywalk mit sensationeller Aussicht.
Genieße das ganze Wochenende authentisch-indische Rezepte – allesamt frisch gekocht von Shakiri (mit Support von unserer Gosia) – vegetarische nordindische sowie südindische Speisen, ausschließlich nach Originalrezepten: von Frühstücksvarietäten, Suppen, Thalis, Masalas, Salate, Frittiertes, Nachspeisen und indischen Getränken. Alle Speisen werden nach den Grundlagen der ayurvedischen Küche mit Liebe gekocht.
Am Samstag gibt es wieder die Möglichkeit, das wohltuende Ayurveda-Massageangebot von Tanja Simek zu nutzen! Mit Leichtigkeit wird sie deine Energie wieder ins Fließen bringen. Das Angebot ist separat zu buchen und nicht im Preis inkludiert. Gerne senden wir dir das Massageangebot zu.
Zudem bietet das BergZendo einen idealen Rückzugsort in der Natur, damit Du Dich vom Alltag erholen, Kraft tanken kannst, Deine Energie ins Fließen bringst und neue Impulse mit nach Hause nimmst. Dann bist Du bei diesem Retreat genau richtig! Inmitten des wunderschönen Naturparks Hohe Wand kannst Du dich an diese Wochenende vom Stress erholen und Zeit für dich finden. Die täglichen Yoga- und Meditations-Einheiten bieten Dir den nötigen Raum dafür!
Was erwartet Dich?
- insgesamt 4 Yogaeinheiten a 75 Minuten
- Meditationen aktiv & entspannend
- Wissen über Mudras, Tantra Philosophie & Cakras
- indisch-ayurvedisches Essen gekocht von Shakiri
In den täglichen Yogaeinheiten am Vormittag und am Abend kannst du dich auf ganz besondere Weise spüren und dich körperlich und geistig noch besser kennen lernen.
Die Meditationen werden Dich unterstützen, um zur Ruhe zu kommen und ganz bei Dir Selbst zu sein.
Leitung des Retreats: Madlen Kraus (Yogalehrerin & Yogatherapeutin) und Shakiri Juen (Indologin & Indienexpertin)
Termin: Freitag, den 29.09.2023 16.00 Uhr – Sonntag, den 01.10.2023 16.00 Uhr
Ort: Berg Zendo im Naturpark Hohe Wand, Am Almfrieden 87, 2724 Stollhof
1 Autostunde von Wien entfernt www.bergzendo.at
Kosten: € 420,- inkl. Übernachtungen im Doppelzimmer
€ 450,00 im Einzelzimmer, Verpflegung, das gesamte Retreat-Kursprogramm / Workshops, exkl. Anreisekosten
Frühbucherbonus bis 31.5.2023 € 390 im Doppelzimmer und € 420 im Einzelzimmer
inkl. Verpflegung, Retreat-Programm, Goodie-Bag
exkl. Anreisekosten, Ayurveda-Massage bei Tanja Simek
Dein besonderer Retreat-Plan
Freitag, 29.09.
ab 16:00: Anreise und Einchecken
17:00: Welcome Drink und Begrüßungsrunde
17:30-18:45: Chakra-Yogastunde mit Madlen – Erden & Fühlen
19:00 – 20:00: vegetarisches indisches Abendessen
20:15 – 21:00: entspannende Meditation mit Shakiri – Feel the flow through your body and subtile energies
Samstag, 30.09.
07:30 – 08:00: Tantra-Meditation mit Shakiri
08:00 – 09:30: Cakra-Yogatunde mit Madlen – Power und Liebe
10:30: gemeinsamer Brunch
Freizeit, optional: Wanderung mit Madlen zum Skywalk entlang eines wunderschönen Höhenweges mit toller Aussicht
16:30 – 17:45: Cakra-Yogastunde mit Madlen – Kommunikation und Intuition
18:00 – 19:00: gemeinsames indisches Abendessen
20:15 – 21:00: entspannende Meditation mit Shakiri – Balance your Shiva and Shakti
Sonntag, 01.10.
07:30 – 08:00: Tantra-Meditation mit Shakiri
08:00 – 09:15: Cakra-Yogastunde mit Madlen – Reise durch alle 7 Cakren
09:15: gemeinsames Frühstück
10:30 – 11:30: aktive Meditation mit Madlen – Herzcakra
12:30 – 14:00: indisches Mittagessen
14:00 – 15:00: Die Kraft der Mudras mit Shakiri – Let’s reconnect
15:00 – 15:30: gemeinsamer Abschluss, Goodie Bag & Abreise
FEEDBACK VON TEILNEHMER*INNEN
Auch von mir nochmals Vielen Dank für die liebevolle und professionelle Organisation des Retreats im Bergzendo. Es war ein Wochenende zum Relaxen, Regenerieren, Genießen und Erinnern an zwei wunderbare Reisen nach Indien mit Shakiri! Die Sehnsucht wurde mit den Bildern aber nicht gestillt, dafür die Hoffnung gestärkt, bald wieder mit Euch auf Reisen zu gehen!
Die abwechslungsreichen Yoga-Einheiten haben mir wieder mal gezeigt, wie vielfältig und auf welch unterschiedlichen Ebenen Yoga praktiziert werden kann. Inspiration und Motivation für meine eigene Praxis! Kulinarisch verwöhnt wurden wir von Shakiri & Team! Sooooo köstlich!!!! Gesunder Start in den Tag mit ayurvedischem Morgentrunk, vegetarisches Frühstück und reichhaltiges, mehrgängiges Abendessen und dazu süße Versuchungen. 🙂 Und Körper und Geist wurden gestärkt! Danke!!! Wir sehen uns hoffentlich bald wieder, egal ob auf der Matte, am Berg!
Bleibt gesund, Namaste, Barbara Kavallar, Klagenfurt
Es war so ein schönes Wochenende! Drei Tage indisches Essen, indische Kultur, verschiedene Yoga Arten und Meditationen. Shakiri und Madlen, DANKE für das wunderschöne und erholsame Wochenende! Nächstes Jahr wieder!
Jaqueline Perlinger, Wien
Namaste Shakiri!
Ich wollte dir eh schon schreiben, dass ich gleich am nächsten Tag einen wunderbar schmeckenden chai zubereitet habe, der nach deinem Rezept einfach großartig schmeckt … und auch Freundinnen damit begeisterte! Das Ayurveda Morgenritual kann ich hoffentlich weiter beibehalten, ist ja auch toll!
Ja, ich fühle mich wirklich in vielem bereichert, habe vieles in meinen Yoga Alltag mitgenommen, ihr beide als Team seid sensationell! Es war auch viel Berührendes dabei, zum Beispiel die aktive Meditation mit verbundenen Augen mit Madlen führte mich sehr tief hinein zu meiner größten Sehnsucht …. nämlich noch eine schöne Partnerschaft zu finden …☺
Auch die Dosha Yoga Einheiten waren großartig, Augen öffnend, bestätigend, und vieles mehr! Deine tibetische Meditation ist unglaublich powerful! Einiges werde ich umsetzen oder tu´s schon.
Danke auch für den link für den Bollywood Tanz, ich habe eine Behinderten-Tanzgruppe, eine Lady ist Bollywood begeistert, wir, meine Kollegin und ich, versuchten uns schon darin, dieser Tanz ist neue Motivation!
Und last but not least, diese Verwöhnung für uns selbst mit der Massage, ja, für sowas gilt es, auch öfter mal Zeit zu nehmen, gell..
Madlen ist eine großartige Yogalehrerin mit wunderbaren Anleitungen – ich kann unglaublich viel von ihr lernen und mitnehmen!
Ina Jaffery, Wien
Der Ort ist auch so besonders, ich wollte schon immer mal dorthin und bin Bettina sehr dankbar, dass sie mir davon sagte. Also, 1000 Dank an euch beide, einen sonnigen Tag, NAMASTÉ!!
