Yogakurse
Wir bieten dir Yogakurse zu fixen Zeiten. Wir wollen, dass Yoga ein fixer Bestandteil in deinem Leben wird. Wir wollen dir einen Raum geben, wo du dich weiterentwickeln kannst, in einer Gruppe, die deinem Level entspricht, wo du weder unter- noch überfordert bist, im gewohnten Umfeld.
Ein fixer Kurs einmal in der Woche (oder öfter) hilft erfahrungsgemäß den Teilnehmern dabei zu bleiben. So hat Yoga hat eine Chance auf einen nachhaltigen Platz in deinem Leben.
Spar-Tipp: Wenn Du einen zweiten Kurs buchst, zahlst du nur € 14 pro Einheit.
Lower Budget Tarif: Wir möchten, dass du auch mit schmalerem Budget an unseren Yogakursen teilnehmen kannst und haben daher für die meisten Kurse einen Lower Budget Tarif ausgeschrieben, den du nach Selbsteinschätzung gerne nutzen kannst, dazu überweist du uns bei Buchung einfach den geringeren Betrag. Wir fragen nicht nach und freuen uns auf DICH:)
Specials: Unter dem Reiter Specials findest du alle Angebote, die nicht wöchentlich stattfinden, zB. Yin Yoga, Yoga Nidra, Meditation, Familienyoga, Klangentspannung, Breathwork und noch einiges mehr. Schau mal rein, ob etwas passendes für dich dabei ist.
30.06. – 30.08.2025 – Sommerblock
Yoga für Schwangere mit Claudia
Mama und Baby Yoga mit Claudia
30.06. – 30.08.2025 – Sommerblock
Was erwartet Dich?
Auch in den Sommerferien bis zum Schulbeginn haben wir für Dich ein umfassendes Yogaangebot gestaltet. Mit unserem Sommerblock kannst du an allen Yogastunden spontan und ohne Anmeldung teilnehmen.
Wir freuen uns, Dir auch im Sommer einen entsprechenden Ausgleich bieten zu können.
Bei Schönwetter, finden all unsere Yogastunden natürlich draußen statt.
Anmeldungen und Kosten:
5 Einheiten frei wählbar: € 90
Alle 29 Einheiten: €170
Wir freuen uns auf Dich!
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Rückenyoga mit Madlen
Therapeutisches Rückenyoga – Stärke deinen Rücken, finde deine Balance
Schenke deinem Rücken die Aufmerksamkeit, die er verdient!
In diesem Rückenyoga-Special erwarten dich sanfte, aber effektive Übungen, die deine Rückenmuskulatur stärken, Verspannungen lösen und deine Wirbelsäule mobilisieren. Auch die Bauchmuskulatur als Gegenpart zur Rückenmuskulatur findet in dieser Stunde Beachtung. Wir stärken und Mobilisieren also deinen gesamten Rumpf, um deinen Rücken stark und geschmeidig zu halten.
Du lernst auch effektive Übungen, die du in deinen Alltag integrieren kannst und so Beschwerden vorbeugen oder bestehende Beschwerden lindern kannst.
Durch gezielte Atemtechniken und achtsame Bewegungen findest du mehr Stabilität und Leichtigkeit in deinem Alltag.
In 5 Einheiten erarbeiten wir eine Yogapraxis, die du anschließend selbstständig zu Hause üben kannst. Superbonus: Du bekommst diese Praxis als Aufzeichnung und als Yogavideo zum anschließenden selbstständigen Praktizieren.
Egal, ob du Verspannungen vorbeugen oder bestehende Beschwerden lindern möchtest – dieser Kurs ist ideal für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen.
Tu deinem Rücken etwas Gutes und fühle dich rundum entspannt und gestärkt! 🧘♀️✨
Termine und Preise
Montag: 16:45 – 17:45 Uhr
Termine: 5 Einheiten 24.02., 03.03.,10.03., 17.03., 24.03.2025
Deine Investition in Dich: 90 Euro (inklusive Superbonus) Low-Budget 85 Euro
Schnupperstunde € 15 nach Anmeldung & bei freien Plätzen jederzeit möglich.
Maximal 10 Personen pro Kurs, die Plätze werden nach der Anmeldung vergeben.
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assignment_turned_in ausgebucht!
Power Yoga 1 mit Madlen
- Du magst intensive Bewegung und möchtest gerne sinnvoll und kraftvoll praktizieren, ohne dich zu überfordern?
- Du liebst es deine Grenzen zu erweitern und möchtest nicht in deiner Komfortzone bleiben? Denn: „Magic happens out of Comfort Zone“
- Du suchst nach einem Ausgleich zu deinen anderen Sportarten?
- Neben Bewegung bist du auch an alltagstauglichen Inputs & Denkanstößen für dein Leben interessiert?
Dann bist du beim Power Yoga genau richtig.
Neben den Workouts und Übungen werden auch Entspannungsmethoden unterrichtet. Wir üben ganzheitlich und es werden gezielt Schwerpunkte gesetzt, entweder körperlich oder auch mental.
Madlen begleitet DICH in dieser Einheit. Wir freuen uns auf DICH!
Termine und Preise
18.00-19.15 Uhr Level 1
10 Einheiten: 07.04. – 23.06.2025 – €180 (Low Budget €160) – Kein Kurs am 21.04. & 09.06. !
Schnupperstunde € 15 nach Anmeldung & bei freien Plätzen jederzeit möglich.
Maximal 10 Personen pro Kurs, die Plätze werden nach der Anmeldung vergeben.
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assignment_turned_in ausgebucht!
Power Yoga 2 mit Madlen
- Du magst intensive Bewegung und möchtest gerne sinnvoll und kraftvoll praktizieren, ohne dich zu überfordern?
- Du liebst es deine Grenzen zu erweitern und möchtest nicht in deiner Komfortzone bleiben? Denn: „Magic happens out of Comfort Zone“
- Du suchst nach einem Ausgleich zu deinen anderen Sportarten?
- Neben Bewegung bist du auch an alltagstauglichen Inputs & Denkanstößen für dein Leben interessiert?
Dann bist du beim Power Yoga genau richtig.
Neben den Workouts und Übungen werden auch Entspannungsmethoden unterrichtet. Wir üben ganzheitlich und es werden gezielt Schwerpunkte gesetzt, entweder körperlich oder auch mental.
Madlen begleitet DICH in dieser Einheit. Wir freuen uns auf DICH!
Termine und Preise
19.30-21.00 Uhr Level 2
10 Einheiten: 07.04. – 23.06.2025 – €180 (Low Budget €160) – Kein Kurs am 21.04. & 09.06. !
Schnupperstunde € 15 nach Anmeldung & bei freien Plätzen jederzeit möglich.
Maximal 10 Personen pro Kurs, die Plätze werden nach der Anmeldung vergeben.
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Anfängerkurs mit Nadja
Du bist Yoga Anfängerin, möchtest nach einer längeren Pause wieder ins Yoga einsteigen oder Du suchst nach einer eher langsameren Yogapraxis mit einfachen Flows, Dehnungen und Kräftigungen und kurzen Entspannungen sowie einfachen alltagstauglichen Atemübungen, dann könnte dieser Yogakurs genau das richtige sein!
Ich zeige dir gerne wie du die Asanas anatomisch korrekt sowie rücken- und gelenkschonend durchführen kannst!
Wenn du interessiert bist oder noch Fragen hast kannst du dich gerne bei mir melden!
Termine und Preise
17:30 – 18.45 Uhr
Nächster Kursstart 7 Einheiten: 22.04. – 10.06.25 (ausgenommen 27.05.) €126,00
Schnupperstunde € 15 (jederzeit möglich)
Maximal 10 Personen pro Kurs, die Plätze werden nach der Anmeldung vergeben.
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Anfängerkurs Level 1 mit Nadja
Dieser Yogakurs ist etwas anspruchsvoller als der Anfängerkurs um 17:30.
Du bist Yoga Anfängerin, möchtest nach einer längeren Pause wieder ins Yoga einsteigen oder Du suchst nach einer eher langsameren Yogapraxis mit einfachen Flows, Dehnungen und Kräftigungen und kurzen Entspannungen sowie einfachen alltagstauglichen Atemübungen, dann könnte dieser Yogakurs genau das richtige sein!
Ich zeige dir gerne wie du die Asanas anatomisch korrekt sowie rücken- und gelenkschonend durchführen kannst!
Wenn du interessiert bist oder noch Fragen hast kannst du dich gerne bei mir melden!
Termine und Preise
19:00 – 20:15 Uhr
Nächster Kursstart 7 Einheiten: 22.04. – 10.06.25 (ausgenommen 27.05.) €126,00
Schnupperstunde € 15 (jederzeit möglich)
Maximal 10 Personen pro Kurs, die Plätze werden nach der Anmeldung vergeben.
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Yoga für Schwangere mit Claudia
Wenn du dich wohlfühlst – fühlt sich auch dein Bauchzwerg wohl
Yoga ist eine wunderbare Praxis, sowohl um dein Wohlbefinden in deiner Schwangerschaft zu gewährleisten als auch um dich optimal auf deine bevorstehende Geburt vorzubereiten – sowohl physisch als auch mental.
Auch dein Baby in deinem Bauch profitiert von deiner Yogapraxis: dein Baby und du dürft gemeinsam wachsen und eure Widerstandskraft gegen Stress aufbauen. Und aus eigener Erfahrung weiß ich, die Babys lieben es bereits im Bauch geschaukelt zu werden, wenn die Mama sich bewegt.
Das Wunder des Lebens – Im Einklang mit dem eigenem Rhythmus und Bauchgefühl.
Darauf darfst du dich bei meinen Stunden freuen:
- Aufbau der Bindung zwischen dir und deinem Baby
- Bewussten Spüren und Ansteuern deines Beckenbodens
- Stärkung deiner inneren Kraft und Urvertrauen zu deinem Körper
- Bewusstes Atmen
- Mobilisation und sanfte Kräftigung deines Körpers
- Tipps welche Übungen du auch in deinem Alltag super einbauen kannst
- Bewusste Entspannung und Loslassen von allen Anspannungen
Termine und Preise
Freitag 16:00 – 17:00 Uhr
SOMMERKURSE:
Sommerkurs 1: 04.07, 11.07, 18.07, 25.07, 01.08 (5 Einheiten)
Sommerkurs 2: 22.08, 29.08, 05.09, 12.09 (4 Einheiten)
Block in 5 Einheiten: 90€
Block in 4 Einheiten: 72€
€ 15 Schnupperstunde gerne jederzeit nach Verfügbarkeit im laufenden Kurs.
€ 22 für eine einzelne Einheit
Lower Budget Tarif: 5 Einheiten: 80€ bzw. 4 Einheiten 64€
Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich, der Kursbeitrag wird dann aliquot berechnet.
Maximal 10 Personen pro Kurs, die Plätze werden nach der Anmeldung vergeben.
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Deine Claudia
Mama und Baby Yoga mit Claudia
Bei einer Geburt wird nicht nur ein neues Baby geboren, sondern auch eine neue Mama.
Bei meinen Yogastunden für Mama mit Baby kräftigst und mobilisierst du sanft deinen ganzen Körper bzw. die Muskulatur, die du im Mama-Alltag brauchst. Um deine Rückbildung zu unterstützen, lege ich die Aufmerksamkeit auch auf die Stärkung deines Beckenbodens.
Weiters lade ich dich dazu ein, deinen Körper wieder bewusst wahrzunehmen, und dich in deinem Mama-Körper zurecht zu finden, was dein Wohlbefinden und deine positive Körperwahrnehmung steigert.
Natürlich kommt auch die Entspannung nicht zu kurz – damit du wieder neue Energie für deinen Mama-Alltag hast.
Klingt das interessant für DICH? Dann freue ich mich, wenn DU dabei bist.
Ich begleite DICH gerne auf dieser besonderen Reise. Ich freue mich auf DICH & deinen kleinen Sonnenschein! Deine Claudia
Termine und Preise
Mittwoch: 10:00 – 11:00 Uhr
Frühjahrskurs 2: 6 Einheiten: 23.04, 30.04, 07.05, 14.05, 28.05, 04.06.2025
6 Einheiten: 108€
SOMMERKURS:
Dienstags: 09:00 – 10:00 Uhr
Sommerkurs 1: 17.06, 24.06, 01.07, 08.07, 15.07 (5 Einheiten)
Sommerkurs 2: 12.08, 19.08, 26.08, 09.09 (4 Einheiten)
5 Einheiten: 90€
4 Einheiten: 72€
€ 15 Schnupperstunde gerne jederzeit nach Verfügbarkeit im laufenden Kurs.
€ 22 für eine einzelne Einheit
Lower Budget Tarif: 5 Einheiten: 80€ / 4 Einheiten 64€
Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich, der Kursbeitrag wird dann aliquot berechnet.
Maximal 10 Personen pro Kurs, die Plätze werden nach der Anmeldung vergeben.
Deine Anfrage
Yoga Basic mit Mira
- DU möchtest mit Yoga beginnen und dabei DIR selbst etwas Gutes tun?
- Du möchtest lernen, DICH sinnvoll und achtsam zu bewegen und dabei Körper & Atem bewusst für DICH zu nutzen?
- DU möchstest DIR eine Auszeit aus deinem stressigen Alltag gönnen und einmal etwas nur für DICH tun?
Dann ist ein Yoga Basic Kurs in der YogaLounge eine gute Entscheidung.
In diesem Kurs lernst du die Grundlagen der Yogapraxis kennen. Für alle, die Yoga von Grund auf kennen lernen oder nach längerer Pause wieder einsteigen möchten.
Ist das etwas für DICH? Dann melde DICH gerne an für unseren Kurs Yoga Basic.
Unsere Mira begleitet DICH gerne in diesem Kurs.
Termine und Preise
17.00-18.15 Uhr
13 Einheiten: 02.04. – 25.06.2025 – €234 (Low Budget €208)
Schnupperstunde bei freien Plätzen und nach Verfügbarkeit gerne möglich.
Schnupperstunde € 15
Maximal 10 Personen pro Kurs, die Plätze werden nach der Anmeldung vergeben.
Deine Anfrage
Yoga Energy Flow mit Mira
- Suchst du nach einem sinnvollen Ausgleich zu deinem stressigen Alltag?
- Achtest du auf deinen Körper und möchtest du ihn durch die Asanas im Schwung halten?
- Möchtest du deinen Geist erkunden und möglicherweise sogar „im Zügel halten“?
- Strebst du nach mehr Kreativität in deinem täglichen Leben?
Dann bist du in dieser Einheit ganz richtig.
Nach einer auf Ausrichtung basierten Praxis und kreativem Flows bekommen dein Körper und deine Seele genug Aufmerksamkeit durch Entspannungstechniken und eine abschließende Meditation/ Entspannung.
Mach dein Leben mit Yoga besser, interessanter und kreativer! Melde dich bei diesem Kurs an!
Klingt das interessant? Dann melde DICH gerne zu diesem Kurs an.
Mira begleitet dich gerne in diesem Kurs.
Termine und Preise
18.30-20.00 Uhr
13 Einheiten: 02.04. – 25.06.2025 – €234 (Low Budget €208)
Schnupperstunde € 15 nach Anmeldung & bei freien Plätzen jederzeit möglich.
Maximal 10 Personen pro Kurs, die Plätze werden nach der Anmeldung vergeben.
Deine Anfrage
Guten Morgen Yoga mit Claudia
Weil ein guter Tag mit Yoga beginnt!
In dieser Einheit lade ich dich ein, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und diesen im Fluß deiner Atmung ebenso fließend zu bewegen.
Deine Vorteile: Reduzierung von körperlichen Verspannungen, Reduzierung von Stress, und du startest gut gelaunt und voller Energie in deinen Tag.
Termine und Preis
Mittwoch: 08:30 – 09:30 Uhr
Frühjahrskurs 2: 6 Einheiten: 23.04, 30.04, 07.05, 14.05, 28.05, 04.06.2025
Deine Investition in Dich: 108 Euro
Schnupperstunde: 15 Euro (jederzeit möglich)
Deine Anfrage
Deine Claudia
Physio Yoga für Anfänger mit Denise
- DU möchtest gerne Yoga praktizieren und dies mit einer anatomisch korrekten Ausrichtung auf Basis der Physiotherapie kombinieren?
- DU liebst es DICH genau und korrekt auszurichten?
- DU möchtest lernen DICH gesund und fit durch deinen Alltag zu bewegen?
Dann empfehle ich DIR Physio Yoga – Physio meets Yoga mit Denise Zimmermann Physiotherapeutin & Yogalehrerin aus Leidenschaft.
Um in diese besondere Praxis einzusteigen, bieten wir dir hier einen Anfängerkurs an, den du ohne Vorkenntnisse besuchen kannst.
Um Yoga sicher & der Gesundheit dienlich auszuüben, ist eine Sicherheit in Anatomie, Körperwissen & Funktionieren des Körpers unabdingbar. Denise Zimmermann vermittelt Dir das notwendige Körperwissen. Sowohl auf das Wesentliche konzentriert, als auch sofort umsetzbar.
Denise überzeugt nicht nur durch ihr unglaublich reichhaltiges Fachwissen, sondern auch durch ihre gesamte, angenehme, menschliche, einfühlsame und offene Art des Unterrichtens.
Lass auch Du Dich von ihrem Unterrichtsstil begeistern und erwerbe gleichzeitig neue Körpereinsichten.
Jeder Körper ist anders. Und dort, wo Du an Grenzen stößt, findest Du neue Wege. So wird Deine Asanapraxis verfeinert und Du kannst das heilsame Potential der Asanas nutzen.Klingt das interessant für DICH?
Dann melde DICH gerne zum Kurs Physio Yoga an. Wir freuen uns auf DICH!
Termine und Preise
16.30-17.45 Uhr
10 Einheiten: 03.04. – 26.06.2025 – €180 (Lower Budget €160) Kein Kurs am 01.05., 29.05. & 19.06.2025 !
Schnupperstunde € 15 nach Anmeldung & bei freien Plätzen jederzeit möglich.
Maximal 10 Personen pro Kurs, die Plätze werden nach der Anmeldung vergeben.
Deine Anfrage
Physio Yoga 1 mit Denise
- DU möchtest gerne Yoga praktizieren und dies mit einer anatomisch korrekten Ausrichtung auf Basis der Physiotherapie kombinieren?
- DU liebst es DICH genau und korrekt auszurichten?
- DU möchtest lernen DICH gesund und fit durch deinen Alltag zu bewegen?
Dann empfehle ich DIR Physio Yoga – Physio meets Yoga mit Denise Zimmermann Physiotherapeutin & Yogalehrerin aus Leidenschaft.
Der Kurs Physio Yoga Level 1 ist für DICH geeignet, wenn du lernen möchtest, Dich in deiner Yogapraxis sinnvoll und anatomisch korrekt zu bewegen.
Um Yoga sicher & der Gesundheit dienlich auszuüben, ist eine Sicherheit in Anatomie, Körperwissen & Funktionieren des Körpers unabdingbar. Denise Zimmermann vermittelt Dir das notwendige Körperwissen. Sowohl auf das Wesentliche konzentriert, als auch sofort umsetzbar.
Denise überzeugt nicht nur durch ihr unglaublich reichhaltiges Fachwissen, sondern auch durch ihre gesamte, angenehme, menschliche, einfühlsame und offene Art des Unterrichtens.
Lass auch Du Dich von ihrem Unterrichtsstil begeistern und erwerbe gleichzeitig neue Körpereinsichten.
Jeder Körper ist anders. Und dort, wo Du an Grenzen stößt, findest Du neue Wege. So wird Deine Asanapraxis verfeinert und Du kannst das heilsame Potential der Asanas nutzen.Klingt das interessant für DICH?
Dann melde DICH gerne zum Kurs Physio Yoga an. Wir freuen uns auf DICH!
Termine und Preise
18:00-19.15 Uhr
10 Einheiten: 03.04. – 26.06.2025 – €180 (Lower Budget €160) Kein Kurs am 01.05., 29.05. & 19.06.2025 !
Schnupperstunde € 15 nach Anmeldung & bei freien Plätzen jederzeit möglich.
Maximal 10 Personen pro Kurs, die Plätze werden nach der Anmeldung vergeben.
Deine Anfrage
Physio Yoga 2 mit Denise
- DU möchtest gerne Yoga praktizieren und dies mit einer anatomisch korrekten Ausrichtung auf Basis der Physiotherapie kombinieren?
- DU liebst es DICH genau und korrekt auszurichten?
- DU möchtest lernen DICH gesund und fit durch deinen Alltag zu bewegen?
Dann empfehle ich DIR Physio Yoga – Physio meets Yoga mit Denise Zimmermann Physiotherapeutin & Yogalehrerin aus Leidenschaft.
Der Kurs Physio Yoga Level 2 ist für DICH geeignet, wenn du lernen möchtest, Dich in deiner Yogapraxis sinnvoll und anatomisch korrekt zu bewegen und schon Yogaerfahrung mitbringst oder andere Bewegungsformen praktizierst.
Um Yoga sicher & der Gesundheit dienlich auszuüben, ist eine Sicherheit in Anatomie, Körperwissen & Funktionieren des Körpers unabdingbar. Denise Zimmermann vermittelt Dir das notwendige Körperwissen. Sowohl auf das Wesentliche konzentriert, als auch sofort umsetzbar.
Denise überzeugt nicht nur durch ihr unglaublich reichhaltiges Fachwissen, sondern auch durch ihre gesamte, angenehme, menschliche, einfühlsame und offene Art des Unterrichtens.
Lass auch Du Dich von ihrem Unterrichtsstil begeistern und erwerbe gleichzeitig neue Körpereinsichten.
Jeder Körper ist anders. Und dort, wo Du an Grenzen stößt, findest Du neue Wege. So wird Deine Asanapraxis verfeinert und Du kannst das heilsame Potential der Asanas nutzen.Klingt das interessant für DICH?
Dann melde DICH gerne zum Kurs Physio Yoga an. Wir freuen uns auf DICH!
Termine und Preise
19:30-21.00 Uhr
10 Einheiten: 03.04. – 26.06.2025 – €180 (Lower Budget €160) Kein Kurs am 01.05., 29.05. & 19.06.2025 !
Schnupperstunde € 15 nach Anmeldung & bei freien Plätzen jederzeit möglich.
Maximal 10 Personen pro Kurs, die Plätze werden nach der Anmeldung vergeben.
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Yoga zur Geburtsvorbereitung mit Claudia
Körperliche, mentale, energetische, spirituelle Vorbereitung auf die Geburt!
Für Schwangere ab ca. der 26. Schwangerschaftswoche
- Üben und erlernen von Yogastellungen, die dich auf die Geburt vorbereiten bzw die du gut während der Geburt selbst praktizieren kannst.
- Meditationen und Klangentspannung um dir die Angst/Sorge vor der Geburt nehmen
- Aufbauen von Vertrauen in den eigenen Körper
- Bewusstes Wahrnehmen und Ansteuern des Beckenbodens
- Letzte Einheit = Partnereinheit
- Inkl Workbook
Bitte beachte, dass dieser Kurs eine Geburtsvorbereitung bei deiner Hebamme NICHT ersetzt, sondern sich als Ergänzung sieht.
Maximale Teilnehmerinnenzahl: 4 Personen
Termine und Preis
Freitag: 16:00 – 17:00 Uhr
Deine Investition in Dich: 100 Euro (inkl. Workbook und Partnereinheit)
Termine: 4 Einheiten 21.03., 28.03.,04.04.,11.04.2025
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Deine Claudia