Yogakurse
Wir bieten dir Yogakurse zu fixen Zeiten. Wir wollen, dass Yoga ein fixer Bestandteil in deinem Leben wird. Wir wollen dir einen Raum geben, wo du dich weiterentwickeln kannst, in einer Gruppe, die deinem Level entspricht, wo du weder unter- noch überfordert bist, im gewohnten Umfeld.
Ein fixer Kurs einmal in der Woche (oder öfter) hilft erfahrungsgemäß den Teilnehmern dabei zu bleiben. So hat Yoga hat eine Chance auf einen nachhaltigen Platz in deinem Leben.
Spar-Tipp: Wenn Du einen zweiten Kurs buchst, zahlst du nur € 12 pro Einheit.
Lower Budget Tarif: Wir möchten, dass du auch mit schmalerem Budget an unseren Yogakursen teilnehmen kannst und haben daher für die meisten Kurse einen Lower Budget Tarif ausgeschrieben, den du nach Selbsteinschätzung gerne nutzen kannst, dazu überweist du uns bei Buchung einfach den geringeren Betrag. Wir fragen nicht nach und freuen uns auf DICH:)
Power Yoga mit Madlen
Yoga für Schwangere
Mama und Baby Yoga
Yoga für Anfänger mit Geli
Yoga für DICH mit Geli
Sessel-Yoga
Yoga am Morgen mit Geli
Balanced Flow mit Gosia
Physio Yoga für Anfänger mit Denise
Physio Yoga mit Denise
Aroma Flow
Business Yoga
Meditation
Power Yoga mit Madlen
- Du magst intensive Bewegung und möchtest gerne sinnvoll und kraftvoll praktizieren, ohne dich zu überfordern?
- Du liebst es deine Grenzen zu erweitern und möchtest nicht in deiner Komfortzone bleiben? Denn: „Magic happens out of Comfort Zone“
- Du suchst nach einem Ausgleich zu deinen anderen Sportarten?
- Neben Bewegung bist du auch an alltagstauglichen Inputs & Denkanstößen für dein Leben interessiert?
Dann bist du beim Power Yoga genau richtig.
Neben den Workouts und Übungen werden auch Entspannungsmethoden unterrichtet. Wir üben ganzheitlich und es werden gezielt Schwerpunkte gesetzt, entweder körperlich oder auch mental.
Madlen begleitet DICH in dieser Einheit. Wir freuen uns auf DICH!
Termine und Preise
Winterkurs 2023 Power Yoga Level 1
18.00-19.15 Uhr, Jänner bis März 2023 in 12 Einheiten € 204,00 (Low Budget Tarif € 180,00)
Winterkurs 2023 Power Yoga Level 2
19.30-21.00 Uhr, Jänner bis März 2023 in 12 Einheiten € 204,00 (Low Budget Tarif € 180,00)
Maximal 10 Personen pro Kurs, die Plätze werden nach der Anmeldung vergeben.
Deine Anfrage
Yoga für Schwangere
- DU bist schwanger & möchtest DIR in dieser besonderen Zeit etwas Gutes tun?
- DU möchtest lernen, wie du DICH sinnvoll bewegen kannst, DEINEN Atem optimal einsetzen in der Schwangerschaft und auch als Vorbereitung für die Geburt?
- DU möchtest andere werdende Mamas kennenlernen und DICH mit Ihnen austauschen?
„Das Wunder des Lebens zu begreifen, heißt es selbst in den Händen zu halten.“
Du bist schwanger und möchtest die Geburt deines Kindes zu einer wundervollen Erinnerung machen? Dich und deinen Körper auf dieses einzigarte Erlebnis gut darauf einstellen? Dann bist du bei meinen Schwangerenyogakurs genau richtig.
Eine Mischung aus Yoga, mentaler Geburtsvorbereitung und Mediation sollen dir als Unterstützung bei deiner Geburt dienen. Ich möchte dir einen Raum bieten, in dem Du dich körperlich und mental bestens auf deine Geburt vorbereiten kannst. Der Kurs soll dir dabei helfen diese einzigarte und wundervolle Zeit in deinem Leben voll und ganz zu genießen.
Das Wunder des Lebens – Im Einklang mit dem eigenem Rhythmus und Bauchgefühl.
Die Schwangerschaft bringt viele körperliche und seelische Veränderungen mit sich. Schenke dir und deinem Baby in dieser entscheidenden Lebensphase die nötige Zuwendung, die ihr beide jetzt braucht.
Yoga kann helfen, auf die jeweiligen Bedürfnisse während der Schwangerschaft und für die Zeit nach der Geburt gezielt einzugehen.
Bewegung macht glücklich – auch und besonders in der Schwangerschaft. Yoga hilft in der Schwangerschaft, den Rücken zu entlasten, beweglich zu bleiben und sich durch richtige Atmung und Haltung auf die Geburt vorzubereiten.
Die Schwangerschaft ist die ideale Zeit, um mit Yoga zu beginnen. Die bessere Wahrnehmung des Körpers, das bewusste Atmen und die Konzentration auf den Körper hilft, die Veränderungen in einer Schwangerschaft bewusst zu erleben und zu genießen.
Bist DU interessiert? Dann melde dich gerne für unseren Kurs an.
Elisabeth begleitet DICH gerne auf dieser besonderen Reise. Wir freuen uns auf DICH!
Termine und Preise
€ 12 Schnupperstunde 17.1.23 um 9.00 Uhr sowie nach Verfügbarkeit im laufenden Kurs
Block in 5 Einheiten € 75,00 (Einstieg jederzeit möglich)
- Dienstags, 9.00 Uhr 24.1.-21.2.2023
- Dienstags, 9.00 Uhr 28.2.-28.3.2023
Maximal 10 Personen pro Kurs, die Plätze werden nach der Anmeldung vergeben.
Deine Anfrage
Mama und Baby Yoga
- Du fühlst Dich nach der Entbindung wieder fit genug, um gemeinsam mit deinem Baby zum Yoga zu kommen?
- Du möchtest effektiv an Deiner Rückbildung arbeiten? Dabei Zeit mit deinem Baby und auch anderen Mamas verbringen?
Dann komm doch zu unserer Mama Baby Yogastunde.
In dieser Einheit werden wir Übungen für die Rückbildung, die Aktivierung des Beckenbodens und um wieder fit zu werden bzw. auch mit Baby fit zu bleiben, praktizieren. Du lernst wie du auch mit Baby Yoga praktizieren kannst und auch in stressigen Zeiten ruhig zu bleiben. Auch Zeit für Austausch mit anderen Mamas zu wichtigen Themen wird sein.
Klingt das interessant für DICH? Dann freuen wir uns, wenn DU dabei bist.
Elisabeth & Geli begleiten DICH gerne auf dieser besonderen Reise. Wir freuen uns auf DICH & deinen kleinen Sonnenschein!
Termine und Preise
€ 12 Schnupperstunde 17.1.23 um 10.15 Uhr sowie nach Verfügbarkeit im laufenden Kurs
Block in 5 Einheiten € 75,00 (Einstieg jederzeit möglich)
- Kurs 1: Dienstags, 10.15-11-15 Uhr 24.1.-21.2.2023
- Kurs 2: Dienstags, 10.15-11.15 Uhr von 28.2.-28.3.2023
Maximal 10 Personen pro Kurs, die Plätze werden nach der Anmeldung vergeben.
Deine Anfrage
Yoga für Anfänger mit Geli
- DU möchtest mit Yoga beginnen und dabei DIR selbst etwas Gutes tun?
- Du möchtest lernen, DICH sinnvoll und achtsam zu bewegen und dabei Körper & Atem bewusst für DICH zu nutzen?
- DU möchstest DIR eine Auszeit aus deinem stressigen Alltag gönnen und einmal etwas nur für DICH tun?
Dann ist ein Anfängerkurs in der YogaLounge eine gute Entscheidung.
In diesem Grundkurs in 10 Einheiten lernst du die Grundlagen der Yogapraxis kennen. Für alle, die Yoga von Grund auf kennen lernen oder nach längerer Pause wieder einsteigen möchten. Bei Interesse wird der Kurs anschließend aufbauend weitergeführt.
Ist das etwas für DICH? Dann melde DICH gerne an für unseren Anfängerkurs.
Unsere Geli begleitet DICH gerne in diesem Kurs.
Termine und Preise
- Schnupperstunde am 10. & 17.1.2023: € 12 pro Person
- Kursbeginn am 24.1.-28.3.2022, Preis für 10 Einheiten: € 170,- pro Person (Lower Budget Tarif € 150,00)
Maximal 10 Personen pro Kurs, die Plätze werden nach der Anmeldung vergeben.
Deine Anfrage
Yoga für DICH mit Geli
- DU suchst nach einer Yogagruppe, in der DU auf DEINEM Yogaweg begleitet wirst?
- DU möchtest in einer gleichbleibenden Yogagruppe praktizieren?
- DU magst es verschiedene Yogaflows & Asanas zu praktizieren, die sich deinem stetig wachsenden Level anpassen?
Nach einer intensiven Praxis wünschst DU dir eine Entspannungsphase zum Gedanken ausschalten und runterkommen?
In der Einheit Yoga für DICH begleiten wir DICH bei deiner passenden Yogapraxis. DU hast schon Yogaerfahrung und kennst die gängigen Asanas.
Geli begleitet DICH in dieser Einheit und setzt immer wieder einen neuen Fokus und da die Stunde aufbauend gestaltet ist, merkst du auch schnell Fortschritte in deiner Yogapraxis. Durch die homogene und gleichbleibende Gruppe fühlst DU dich vertraut und wirst optimal gefördert und gefordert. Entspannungstechniken bilden einen guten Abschluss dieser gemeinsamen Praxis.
Klingt das interessant? Dann melde DICH gerne zu diesem Kurs an.
Wir freuen uns auf DICH!
Termine und Preise
Winterkurs 2023 – Jänner bis März
18.00-19.15 Uhr 12 Einheiten € 204,- (Low Budget Tarif € 180,00)
19.30-20.45 Uhr 12 Einheiten € 204,- (Low Budget Tarif € 180,00)
Maximal 10 Personen pro Kurs, die Plätze werden nach der Anmeldung vergeben.
Deine Anfrage
Sessel-Yoga
- Du kannst oder möchtest Yoga nicht am Boden auf der Matte üben?
- Du möchtest lernen, DICH sinnvoll und achtsam zu bewegen und dabei Körper & Atem bewusst für DICH zu nutzen?
- DU möchstest DIR eine Auszeit aus deinem stressigen Alltag gönnen und einmal etwas nur für DICH tun?
Yoga barrierefrei…
Sessel-Yoga ist eine spezielle und zugängliche Yoga-Form für Personen mit körperlichen Einschränkungen sowie Menschen im reifen Alter.
Dabei sind keine Vorkenntnisse, sportliche Ausdauer oder Yoga-Erfahrung nötig. Alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden dort abgeholt, wo sie sich gerade befinden und die Übungen werden an die individuellen Möglichkeiten (besonders bei Gelenks- oder Hüftbeschwerden, Kurzatmigkeit, Kreislaufproblemen oder anderen Einschränkungen) der Übenden angepasst.
Wir üben im Sitzen auf dem Sessel oder im Stehen und es kommen einfache Hilfsmittel (Blöcke, Gurte, Decken) zum Einsatz. Neben achtsamen Körperbewegungen zur Koordinations- und Gleichgewichtsschulung helfen Atempraktiken und Lockerungsübungen dabei Körper und Geist in Einklang und Entspannung zu bringen.
Ist das etwas für DICH? Dann melde DICH gerne an für unseren Sesselyogakurs.
Unsere Geli begleitet DICH gerne individuell abgestimmt auf DICH und deine Bedürfnisse.
Termine und Preise
- Schnupperstunde jederzeit: € 12 pro Person
- Kursbeginn am 7.12.2022, Preis für 10 Einheiten: € 150,- pro Person
Maximal 10 Personen pro Kurs, die Plätze werden nach der Anmeldung vergeben.
Deine Anfrage
Yoga am Morgen mit Geli
- DU suchst nach einer Yogagruppe, in der DU auf DEINEM Yogaweg begleitet wirst?
- DU möchtest in einer gleichbleibenden Yogagruppe praktizieren?
- DU magst es verschiedene Yogaflows & Asanas zu praktizieren, die sich deinem stetig wachsenden Level anpassen?
Nach einer intensiven Praxis wünschst DU dir eine Entspannungsphase zum Gedanken ausschalten und runterkommen?
In der Einheit Yoga für DICH begleiten wir DICH bei deiner passenden Yogapraxis. DU hast schon Yogaerfahrung und kennst die gängigen Asanas.
Geli begleitet DICH in dieser Einheit und setzt immer wieder einen neuen Fokus und da die Stunde aufbauend gestaltet ist, merkst du auch schnell Fortschritte in deiner Yogapraxis. Durch die homogene und gleichbleibende Gruppe fühlst DU dich vertraut und wirst optimal gefördert und gefordert. Entspannungstechniken bilden einen guten Abschluss dieser gemeinsamen Praxis.
Klingt das interessant? Dann melde DICH gerne zu diesem Kurs an.
Wir freuen uns auf DICH!
Termine und Preise
Winterkurs 2023 – Jänner bis März
09.45-11.00 Uhr 12 Einheiten € 204,- (Low Budget Tarif € 180,00)
Schnupperstunde € 12, Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich
Maximal 10 Personen pro Kurs, die Plätze werden nach der Anmeldung vergeben.
Deine Anfrage
Balanced Flow mit Gosia
- DU suchst nach einer Yogagruppe, in der DU auf DEINEM Yogaweg begleitet wirst?
- DU möchtest in einer gleichbleibenden Yogagruppe praktizieren?
- DU magst es verschiedene Yogaflows & Asanas zu praktizieren, die sich deinem stetig wachsenden Level anpassen?
Nach einer intensiven Praxis wünschst DU dir eine Entspannungsphase zum Gedanken ausschalten und runterkommen?
In der Einheit Balanced Flow begleiten wir DICH bei deiner passenden Yogapraxis. DU hast schon ein wenig Yogaerfahrung und kennst die gängigen Asanas.
Gosia begleitet DICH in dieser Einheit und setzt immer wieder einen neuen Fokus und da die Stunde aufbauend gestaltet ist, merkst du auch schnell Fortschritte in deiner Yogapraxis. Durch die homogene und gleichbleibende Gruppe fühlst DU dich vertraut und wirst optimal gefördert und gefordert. Entspannungstechniken bilden einen guten Abschluss dieser gemeinsamen Praxis.
Klingt das interessant? Dann melde DICH gerne zu diesem Kurs an.
Wir freuen uns auf DICH!
Termine und Preise
Winterkurs 2023 Balanced Flow
18.00-19.15 Uhr, Jänner bis März 2023 in 12 Einheiten € 204,00 (Low Budget Tarif € 180,00)
19.30-21.00 Uhr, Jänner bis März 2023 in 12 Einheiten € 204,00 (Low Budget Tarif € 180,00)
Maximal 10 Personen pro Kurs, die Plätze werden nach der Anmeldung vergeben.
Deine Anfrage
Physio Yoga für Anfänger mit Denise
- DU möchtest gerne Yoga praktizieren und dies mit einer anatomisch korrekten Ausrichtung auf Basis der Physiotherapie kombinieren?
- DU liebst es DICH genau und korrekt auszurichten?
- DU möchtest lernen DICH gesund und fit durch deinen Alltag zu bewegen?
Dann empfehle ich DIR Physio Yoga – Physio meets Yoga mit Denise Zimmermann Physiotherapeutin & Yogalehrerin aus Leidenschaft.
Um in diese besondere Praxis einzusteigen, bieten wir dir hier einen Anfängerkurs an, den du ohne Vorkenntnisse besuchen kannst.
Um Yoga sicher & der Gesundheit dienlich auszuüben, ist eine Sicherheit in Anatomie, Körperwissen & Funktionieren des Körpers unabdingbar. Denise Zimmermann vermittelt Dir das notwendige Körperwissen. Sowohl auf das Wesentliche konzentriert, als auch sofort umsetzbar.
Denise überzeugt nicht nur durch ihr unglaublich reichhaltiges Fachwissen, sondern auch durch ihre gesamte, angenehme, menschliche, einfühlsame und offene Art des Unterrichtens.
Lass auch Du Dich von ihrem Unterrichtsstil begeistern und erwerbe gleichzeitig neue Körpereinsichten.
Jeder Körper ist anders. Und dort, wo Du an Grenzen stößt, findest Du neue Wege. So wird Deine Asanapraxis verfeinert und Du kannst das heilsame Potential der Asanas nutzen.Klingt das interessant für DICH?
Dann melde DICH gerne zum Kurs Physio Yoga an. Wir freuen uns auf DICH!
Termine und Preise
- Schnupperstunde am 12. & 19.1.2023: € 12 pro Person
- Kursbeginn am 26.1.-30.3.2022, Preis für 10 Einheiten: € 170,- pro Person (Lower Budget Tarif € 150,00)
Deine Anfrage
Physio Yoga mit Denise
- DU möchtest gerne Yoga praktizieren und dies mit einer anatomisch korrekten Ausrichtung auf Basis der Physiotherapie kombinieren?
- DU liebst es DICH genau und korrekt auszurichten?
- DU möchtest lernen DICH gesund und fit durch deinen Alltag zu bewegen?
Dann empfehle ich DIR Physio Yoga – Physio meets Yoga mit Denise Zimmermann Physiotherapeutin & Yogalehrerin aus Leidenschaft.
Um Yoga sicher & der Gesundheit dienlich auszuüben, ist eine Sicherheit in Anatomie, Körperwissen & Funktionieren des Körpers unabdingbar. Denise Zimmermann vermittelt Dir das notwendige Körperwissen. Sowohl auf das Wesentliche konzentriert, als auch sofort umsetzbar.
Denise überzeugt nicht nur durch ihr unglaublich reichhaltiges Fachwissen, sondern auch durch ihre gesamte, angenehme, menschliche, einfühlsame und offene Art des Unterrichtens.
Lass auch Du Dich von ihrem Unterrichtsstil begeistern und erwerbe gleichzeitig neue Körpereinsichten.
Jeder Körper ist anders. Und dort, wo Du an Grenzen stößt, findest Du neue Wege. So wird Deine Asanapraxis verfeinert und Du kannst das heilsame Potential der Asanas nutzen.Klingt das interessant für DICH?
Dann melde DICH gerne zum Kurs Physio Yoga an. Wir freuen uns auf DICH!
Termine und Preise
Winterkurs 2023 Physio Yoga
18.00-19.15 Uhr, Jänner bis März 2023 in 12 Einheiten € 204,00 (Low Budget Tarif € 180,00)
Winterkurs 2023 Physio Yoga
19.30-21.00 Uhr, Jänner bis März 2023 in 12 Einheiten € 204,00 (Low Budget Tarif € 180,00)
Maximal 10 Personen pro Kurs, die Plätze werden nach der Anmeldung vergeben.
Deine Anfrage
Aroma Flow
- Du möchtest dich gerne fließend bewegen und dich dabei auch gerne einmal etwas herausfordern?
- Dabei möchtest Atmung und Bewegung in Einklang bringen?
In dieser Stunde erwarten DICH kräftigende, fließende Asanas, welche den Atem mit dem Körper & Geist verbinden. Am Ende erwartet dich eine lange Entspannung mit ätherischen Ölen.
Die Stunde ist für DICH, wenn du dich gerne fließend bewegst und Freude an den besonderen Düften der ätherischen Öle hast.
Ist das etwas für Dich? Melde dich gerne zu einer Schnupperstunde an. Gosia begleitet dich gerne bei dieser besonderen Stunde.
Termine und Preise
Sonntag 18.15-19.30 Uhr
- € 12 Schnupperstunde
- € 20 Einzeleinheit
- 5er Block € 90 – gültig 3 Monate nach Besuch der 1. Einheit
- 10er Block € 170 – gültig 6 Monate nach Besuch der 1. Einheit
- Du hast einen Kurs in der YogaLounge gebucht? Dann kannst du mit einer Gültigkeit von 1 Jahr die Blöcke bei Gosia zu einem Sonderpreis und mit extralanger Laufzeit buchen:
- 5er Block € 80
- 10er Block € 150
Die 5er & 10er Blöcke sind ausschließlich in den Sonntagsstunden einlösbar. In Absprache mit Gosia und bei freien Plätzen gerne auch in ihren Einheiten am Mittwoch 18.00 & 19.30 Uhr.
Deine Anfrage
Business Yoga
Das Angebot richtet sich an Unternehmen, die für Ihre Mitarbeiter Yoga anbieten möchten.
Auf Anfrage erstelle ich ein passendes Yoga-Konzept für die jeweiligen Bedürfnisse, beispielsweise:
- zur Gesundheitsprävention insbesondere im Büroalltag, u.a. Übungen gegen Rücken-, Schulter- und Nackenbeschwerden
- zur Mitarbeitermotivation, Teamstärkung, Stressabbau, Mentaltraining, Stressbewältung und Burnout-Prävention.
Die Einheiten können in der Mittagspause, nach Dienstende, oder auch als Workshop am Wochenende stattfinden.
Gern erstellen wir ein auf ihre Bedürfnisse abgestimmt konkretes Angebot.
Deine Anfrage
Meditation
Kurs in Meditation, Achtsamkeit & Entspannung
- DU möchtest in die Welt der Meditation eintauchen?
- DU möchtest unterschiedliche Meditationsformen kennen lernen und dabei die richtige Form für DICH finden?
- DU möchtest eine regelmäßige Meditationspraxis etablieren?
Meditation ist so vielfältig wie die Menschen und hier hast du die Möglichkeit einmal verschiedene Meditationsarten auszuprobieren und vielleicht die für dich Passende zu finden. Ich werde dir auch ein wenig über die Hintergründe und den Nutzen der Meditation erzählen.
Interessiert? Dann melde DICH gerne zum Kurs an. Madlen begleitet DICH gerne bei deinem Einstieg in die Welt der Meditation.
Termine und Preise
Montags, die genaue Uhrzeit wird noch bekannt gegeben.
Preis: € 120 für 8 Meditationsabende mit Madlen, Übungsanleitungen für zu Hause und einem Infoskript zum nachlesen.
Deine Anfrage