Ānanda – Die Kunst der indischen Lebensfreude
Eine Woche voller Yoga, Meditation, Tanz und innerer Leichtigkeit
Samstag, 28. August – Samstag, 4. September 2027
Hotel FeelViana, Nordportugal
Tauche ein in die Welt der indischen Lebensfreude – Ānanda – das tiefe Gefühl innerer Glückseligkeit. In diesem Retreat lassen wir Anstrengung, Sorgen und Ballast los und öffnen uns der Freude, die in uns wohnt. Durch Yoga, Meditation, Selbstreflexion und Tanz erfährst Du, wie Du Leichtigkeit und Dankbarkeit in Deinen Alltag integrieren kannst.
Ein traditionelles indisches Feuerritual lädt Dich ein, Altes zu verbrennen und Platz für Neues zu schaffen. In der freien Bewegung des Ecstatic Dance an einem Abend feiern wir das Leben in all seinen Farben. Die Yogapraxis lässt Dich tief in die indische Lebensfreude eintauchen und Leichtigkeit und Freude in Dir wachsen.
In der Meditations- & Atempraxis nutzen wir den gegenwärtigen Moment, um uns von mentaler Schwere zu befreien, unser Herz zu öffnen und den Weg zur inneren Freiheit und Leichtigkeit zu entdecken. Erlebe, wie Du mit jedem Atemzug mehr Verbindung zu Deinem Herzen, zu anderen und zum Leben selbst findest.
Grundidee
Ānanda wird nicht „gemacht“, sondern freigelegt – durch Präsenz, Hingabe, Herzöffnung, Ausdruck und Integration. Die Tage folgen dem Weg von Verkörperung → Herz → Ausdruck → Stille → Integration.
Ablauf
12 Praxiseinheiten: 6x Morgenpraxis (90 min) und 6x Nachmittagspraxis (120 min), teilweise geteilt in Nachmittags- & Abendprogramm.
- Tag 1 – Ankommen im Körper: Die Basis von Ānanda. Ānanda beginnt mit Präsenz.
- Tag 2 – Spüren & Fühlen: Freude als innere Bewegung. Ānanda lebt im Fühlen.
- Tag 3 – Loslassen & Hingabe: Raum für Ānanda. Wo Kontrolle endet, beginnt Freude.
- Tag 4 – Herzöffnung & Bhakti: Freude durch Verbindung. Ānanda als Herzqualität.
- Tag 5 – Ausdruck & Ekstase: Verkörperte Lebensfreude. Ānanda will getanzt werden.
- Tag 6 – Integration & Ausrichtung: Ānanda im Alltag. Die Kunst ist das Mitnehmen.
Essenz dieses Retreats
- Tief verwurzelt in indischer Philosophie, ohne dogmatisch zu sein
- Körperlich spürbar, emotional berührend, geistig klärend
- Balance aus Ekstase & Stille
- Ānanda als lebendige Erfahrung, nicht Konzept
Highlights
- Tägliche Yogapraxis an besonderen Orten: Erlebe 2x tägliche Yoga-Sessions.
- Meditation und Atemübungen: Komme zur Ruhe bei gemeinsamen Meditationen und belebenden Atemübungen.
- Gesunde Kulinarik: Genieße gesunde vegane und vegetarische Mahlzeiten mit frischen, lokalen Zutaten, die Körper und Geist nähren.
- Relax & Explore: Genieß Strand, Meer und Sonne und freue Dich aufs Erkunden von Nordportugal.
- Gemeinschaft und Erholung: Verbinde Dich mit anderen Gleichgesinnten, knüpfe Freundschaften und erlebe eine Woche voller Sonne, Seele und Yoga.
Zusatzangebot: Klangmassage, Personal Yoga bzw. psychologisches Coaching vor Ort und individuell buchbar.
Ich freue mich, Dich bei diesem Retreat begleiten zu dürfen. – Madlen
Preise & Buchung bei NEUE WEGE
Deine Anfrage
Du hast eine Frage zum Retreat? Schreibe mir eine kurze Nachricht, ich melde mich umgehend zurück. – Madlen