Sessel-Yoga mit Geli
- Du kannst oder möchtest Yoga nicht am Boden auf der Matte üben?
- Du möchtest lernen, DICH sinnvoll und achtsam zu bewegen und dabei Körper & Atem bewusst für DICH zu nutzen?
- DU möchstest DIR eine Auszeit aus deinem stressigen Alltag gönnen und einmal etwas nur für DICH tun?
Yoga barrierefrei…
Sessel-Yoga ist eine spezielle und zugängliche Yoga-Form für Personen mit körperlichen Einschränkungen sowie Menschen im reifen Alter.
Dabei sind keine Vorkenntnisse, sportliche Ausdauer oder Yoga-Erfahrung nötig. Alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden dort abgeholt, wo sie sich gerade befinden und die Übungen werden an die individuellen Möglichkeiten (besonders bei Gelenks- oder Hüftbeschwerden, Kurzatmigkeit, Kreislaufproblemen oder anderen Einschränkungen) der Übenden angepasst.
Wir üben im Sitzen auf dem Sessel oder im Stehen und es kommen einfache Hilfsmittel (Blöcke, Gurte, Decken) zum Einsatz. Neben achtsamen Körperbewegungen zur Koordinations- und Gleichgewichtsschulung helfen Atempraktiken und Lockerungsübungen dabei Körper und Geist in Einklang und Entspannung zu bringen.
Ist das etwas für DICH? Dann melde DICH gerne an für unseren Sesselyogakurs.
Unsere Geli begleitet DICH gerne individuell abgestimmt auf DICH und deine Bedürfnisse.
Termine und Preise
- Schnupperstunde jederzeit: € 12 pro Person
- Einstieg jederzeit möglich, Preis für 10 Einheiten: € 150,- pro Person
Maximal 10 Personen pro Kurs, die Plätze werden nach der Anmeldung vergeben.
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